https://go-personaltraining.nl/wp-content/uploads/2017/10/cropped-Logo-ClubSven.png
De andropauze, de mannelijke tegenhanger van de overgang, gaat gepaard met dalende testosteronniveaus, verlies van spiermassa en toename van buikvet. Krachttraining stimuleert de spiergroei en
Na de menopauze neemt de botdichtheid sneller af, wat het risico op osteoporose verhoogt. Gewichtdragende oefeningen en krachttraining stimuleren botopbouw.
De overgang brengt ingrijpende hormonale veranderingen met zich mee, waaronder een daling van oestrogeen. Dit kan leiden tot spierafbraak, gewichtstoename en verminderde botdichtheid.
Deze website gebruikt cookies om data op te slaan. Je leest er meer over in onze Privacy Statement.