Na de menopauze neemt de botdichtheid sneller af, wat het risico op osteoporose verhoogt. Gewichtdragende oefeningen en krachttraining stimuleren botopbouw. Uit een studie gepubliceerd in The Journal of Bone and Mineral Research blijkt dat postmenopauzale vrouwen die aan krachttraining doen, significant sterkere botten hebben dan vrouwen die dat niet doen.
Belangrijkste voordelen:
De overgang is de natuurlijke periode waarin de vruchtbaarheid van de vrouw geleidelijk afneemt en uiteindelijk stopt. Dit proces kan zich uitstrekken over meerdere jaren
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, maar het voelt lang niet altijd zo natuurlijk aan. Het lichaam verandert, de
De overgang is een periode waarin het lichaam van vrouwen flink verandert. Hormonale schommelingen, vooral de daling van oestrogeen, hebben invloed op bijna elk systeem
Deze website gebruikt cookies om data op te slaan. Je leest er meer over in onze Privacy Statement.