Na de menopauze neemt de botdichtheid sneller af, wat het risico op osteoporose verhoogt. Gewichtdragende oefeningen en krachttraining stimuleren botopbouw.

De overgang brengt ingrijpende hormonale veranderingen met zich mee, waaronder een daling van oestrogeen. Dit kan leiden tot spierafbraak, gewichtstoename en verminderde botdichtheid.